Mes: octubre 2014

12 apps indispensables para la mujer actual

BELLEZA/MODA

Pinterest
Esta aplicación te conecta a Pinterest, red social que te permite acceder a millones de tableros que contienen imágenes (pines) de diferentes categorías: moda, maquillaje, peinados, bodas, decoración, cocina, etc. Es muy útil por si quieres tener un poco de inspiración para un evento o proyecto importante.

Perfect 365
Si quieres salir perfecta en tus selfies te recomendamos esta sencilla aplicación. Puedes retocar tus imágenes con maquillaje virtual y filtros. ¡Te asombrarán los resultados! Plus: te permite compartir tus imágenes a Facebook, Twitter e Instagram.

Stylish Girl
Funciona como tu asistente de moda que te ayuda a planificar las próximas compras de ropa y calzado a partir de tu guardarropa. Debes tomar fotografías de tu prendas y almacenarlas en la aplicación para combinarlas y saber qué es lo que hace falta para lograr el look perfecto. Además cuenta con la sección de “Centro Comercial” donde puedes comprar ropa, zapatos, bolsas y accesorios desde tu celular.

COCINA

Snapguide
Es un recetario con instrucciones ilustradas paso a paso. También te permite tomar fotografías para que compartas tus secretos de cocina. Plus: vienen guías para jardinería, manualidades, belleza, etc. ¿Muy útil verdad?

Out of Milk
Con esta aplicación puedes generar y guardar tu lista del súper de forma fácil y rápida. Puedes compartir la lista con quien tú quieras y subir la información a la nube. Ojo, la aplicación está disponible sólo en inglés.

PetitChef
Cuenta con más de 100,000 recetas disponibles. Además tiene el “menú del día” que ofrece entrada, plato fuerte y postre.

TRABAJO

Dropbox
Puedes almacenar de forma gratuita hasta 2 gigas y acceder a tus archivos desde tu Iphone o Ipad. Tus fotos, videos y documentos son fáciles de compartir, herramienta valiosa para colaborar en un equipo de trabajo.

Evernote
Mantiene tus pendientes organizados a través de “libretas”. Permite crear notas de audio, fotografías y listas de tareas.

Easy Taxi
Esta app es muy buena para la mujer que viaja constantemente. Puedes solicitar taxis de forma rápida y segura; en la pantalla de tu celular aparecerá la ubicación del conductor más cercano, así como su fotografía y datos. Servicio disponible en las ciudades del Distrito Federal, Guadalajara, Monterrey, Puebla, Cancún, León y Querétaro.

SALUD

Period Tracker Lite
Con esta sencilla aplicación podrás calcular tus días fértiles, ovulación y predecir tu próximo ciclo menstrual. Además puedes llevar un control de tus estados de ánimo, síntomas y períodos anteriores. Útil aplicación para las visitas con el ginecólogo.

Mi embarazo día a día / Baby Center
Cada día te brinda información sobre el desarrollo del bebé y los cambios que tendrá tu cuerpo. Hay videos, imágenes y consejos para la futura mamá.

Nike+running
Esta aplicación te ayuda a darle seguimiento a tus carreras gracias a su registro de distancia, tiempo y ritmo. Puedes compartir en Facebook tus logros y obtener motivación extra.

Imágenes: itunes.apple.com

El significado de la comida en el Día de Muertos

El 1 y 2 de noviembre los mexicanos celebramos el Día de Muertos, siendo el primer día dedicado a los niños y el segundo a los adultos. En el 2003 la UNESCO declaró esta festividad como patrimonio de la humanidad.

Parte importante de esta celebración es levantar un altar de muertos. Se cree que en estas fechas las almas de los muertos visitan a sus familias para reconfortarlos por su ausencia y para disfrutar de la comida preparada que yace en su altar. Estos alimentos tienen una función importante dentro del altar de muertos. Les pasamos sus significados:

-Agua: refleja pureza y sirve para que el espíritu calme su sed después de su viaje.

Imagen: listas20minutos

-Sal: se coloca en un recipiente y simboliza la purificación del alma.

Sal
Imagen: pinterest

-Calaveritas: distribuidas por todo el altar y no importa de que estén hechas (chocolate, azúcar, amaranto, etc.), constituyen la aceptación de la muerte como algo inevitable. También representan a los difuntos de la familia.

Calaveritas
Imagen: gastronomía

-Pan de muerto: su forma circular simboliza el ciclo de la vida y la muerte. La bolita superior es el cráneo. Las 4 canillas tienen distintos significados: para unos representan los huesos, para otros es una referencia a los cuatro puntos cardinales o cuatro deidades prehipánicas: Tezcatlipoca, Tláloc, Quetzalcóatl y Xipetotec.

pan de muertos
Imagen: telemundo

–Banquete: celebra la llegada de los muertos y consta de los platillos favoritos del difunto. También se puede incluir fruta, alcohol o dulces.

Banquete
Imagen: planoinformativo

Imagen destacada: tierraconsentida

9 razones para consumir pescado

Es para toda la familia.
Es fácil de digerir y rico en proteínas y minerales como magnesio, hierro, yodo, fósforo, potasio, sodio y calcio. Así como de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B12). Además en el pescado se encuentran todos los nutrientes implicados para el crecimiento y desarrollo de los niños.

Blinda tu corazón.
Los pescados de carne rosa como el salmón y atún aportan una gran cantidad de Omega 3, ácido graso que nos ayuda a protegernos de infartos y arritmias.

Fortalece tus huesos.
Las sardinas tienen una cantidad extra de calcio para tus huesos.

Es vérsatil.
Hay gran variedad de pescados disponibles en el mercado, además que lo puedes preparar de muchas formas: a la plancha, horno, vapor, empapelado; en sushi, ensaladas, ceviches, tacos, etc.
Bajo en calorías.
Es un excelente alimento si buscas bajar de peso. Es una gran fuente de vitaminas y minerales, cuenta con el plus de ser bajo en grasa saturada.

Reduce el colesterol malo.
El pescado es rico en antioxidantes y otros nutrientes que tienen la capacidad de reducir el colesterol “malo” y los niveles de triglicéridos.

Mayor esperanza de vida.
Las personas que consumen mucho pescado tienen mayor esperanza de vida. Además ayuda a mantenerte más joven gracias al poder de sus antioxidantes.
Buena fuente de yodo.
Contribuye a prevenir el bocio y posee una acción antiinflamatoria (especialmente el pescado azul) en enfermedades como la artritis reumatoide.
Aliado de la salud.
Estudios han demostrado que ayuda a reducir las posibilidades de padecer diferentes tipos de cáncer y aumenta las funciones cognitivas principalmente de niños y ancianos.

Imagen: sportadictos.com

11 alimentos que previenen el cáncer

Tu alimentación te puede ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar cáncer. Cuida tu salud y la de tu familia consumiendo varias porciones al día de estos 11 alimentos que previenen el cáncer:

Manzana
Deliciosa, vérsatil y fácil de conseguir, esta fruta es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que previenen el cáncer. Además tiene quercetina, compuesto que combate los radicales libres. Dato extra: una manzana te da más energía que una taza de café.

Imagen: vivirsalud

Salmón
Su aportación de aceite Omega-3, ácidos grasos y grasas poli-insaturadas, convierten a este alimento en un fuerte aliado para prevenir el cáncer de piel.

La mejor manera de hacer filetes de salmón1

Imagen: elgranchef

Alga Nori
Además de aportar importantes nutrientes como yodo, magnesio, zinc y potasio, las algas nori contienen propiedades anti-cancerígenas y nos ayudan a eliminar los residuos tóxicos del organismo.

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Imagen: pinterest

Tomate
Rico en antioxidantes, especialmente licopeno, lo convierte en uno de los alimentos más saludables que nos ofrece la naturaleza. Ayuda a prevenir diferentes tipos de cáncer como el de páncreas, próstata y pulmón.

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Imagen: hogarutil

Aceite de oliva
Auxiliar en la prevención del cáncer de mama y del colon debido a su alto contenido de tirosol.

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Imagen: fotospix

Brócoli
Excelente antioxidante que ayuda a provenir el cáncer de mama, colon y pulmón. Te recomendamos lo consumas crudo ya que al cocerlo se destruyen sus cualidades antioxidantes.

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Imagen: fotospix

Jengibre
Es un antiinflamatorio natural rico en antioxidantes. Un estudio de la Universidad Estatal de Georgia (Estados Unido) realizado con ratones, descubrió que el extracto de jengibre logró reducir en 56% los tumores cancerosos en la próstata.

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Imagen: pinterest

Té verde
Contiene polifenol, poderoso antioxidante que protege las células y cuida el sistema inmunológico.

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Imagen: hogarutil

Ajo
Contiene polifenoles y compuestos sulfurados, sustancias que previenen y protegen del cáncer de colon y de enfermedades cardíacas. También ayuda a regular los niveles de colesterol y a reducir la presión arterial.

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Pimiento
Estimula el sistema inmunológico y gracias a su aporte de nutrientes ayuda a que el organismo luche contra los radicales libres que dañan las células. Estas propiedades lo hacen un gran recurso para protegernos de infartos, cáncer, diabetes y osteoporosis.

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Imagen: saludableynatural

Frijoles
Poseen altos índices de hierro, magnesio, calcio, vitamina B-1 y B-2 que nos protegen de diferentes tipos de cáncer y osteoporosis a edad temprana.

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Imagen: transparenciaactiva

Esta información no sustituye la opinión profesional de un médico. Es importante que acudas al doctor con regularidad para checarte.

Conoce 5 antibióticos naturales

imagen: mamásaludable

La naturaleza pone a nuestro alcance remedios que son capaces de prevenir o curar enfermedades. Estos “antibióticos” naturales son económicos y fáciles de conseguir, muchos los podemos encontrar en nuestra cocina. Te enlistamos los beneficios de 5 antibióticos naturales:

1.- Ajo: Al estimular el sistema inmunológico lo convierte en uno de los mejores y más potentes antibióticos naturales. Tiene más de 60 componentes antivirales y antibacterianos, que no sólo curan sino que también previenen infecciones.

ajo Imagen: n-punto

2.- Cebolla: Excelente para prevenir o curar infecciones en las vías respiratorias. También es auxiliar para combatir todo tipo de parásitos intestinales. Es antiinflamatorio y ayuda a contrarrestar los reumas.

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Imagen: hierbasyplantasmedicinales

3.-Jengibre: Tiene un poder antibiótico selectivo. Es implacable con los microorganismos malignos y benigno con los microorganismos de la flora intestinal. Es particularmente bueno contra las infecciones de la garganta.

jengibre-reiz-corte Imagen: biogaliaonline

4.- Romero: Además de ser un excelente condimento contiene más de 20 propiedades antivirales. Usado como infusión puede ayudar a combatir los gérmenes de enfermedades respiratorias o intestinales.

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Imagen: otramedicina

5.- Equinácea: Sus propiedades antimicrobianas en contra de infecciones oportunistas (como las gripas) la perfilan como uno de los mejores antibióticos naturales. Aumenta las defensas al estimular el sistema inmunológico. Durante los cambios de clima ayuda a prevenir resfriados. También es antiinflamatoria, se utiliza como auxiliar para los problemas de tendinitis y dolor muscular.

153481031 Imagen: otramedicina

10 Botanas estilo Halloween

Te pasamos algunas imágenes para que te inspires y prepares divertidas botanas con el tema de Halloween durante el mes de Octubre.

1.- Esqueleto veggie. La cabeza es un taza de jocoque o cualquier otro aderezo. Adentro de la taza colocas una hoja de lechuga para que sea el cabello. Los ojos son aceitunas negras partidas. El cuerpo del esqueleto lo componen apio, brócoli, pimiento rojo, pepino, coliflor, tomate cherry y champiñones.

Imagen: feedingfourlittlemonkeys

2.- Calabazas y fantasmas. Corta los plátanos a la mitad y con ayuda de chocolate derretido haz la boca y ojos. También puedes usar chispas de chocolate. Para crear las calabazas pela mandarinas y usa un pedacito de apio para el tallo.

Imagen: princesspinkygirl

3.-Galletas con sombrero de bruja. Para simular el sombrero en las galletas utiliza una chispa de chocolate.

Imagen: princesspinkygirl

4.- Fresas asustadas. Fresas cubiertas con chocolate blanco.

Imagen: dumpaday

5.- Mini sándwiches araña. Las patitas las puedes hacer con tiras delgadas de zanahoria o de pretzel.

Imagen: listotic

6.- Plátanitos fantasma. Parte los plátanos a la mitad, inserta un palito para paleta, congélalos y después los bañas con chocolate blanco líquido para hacer la cobertura. Para los ojos utiliza chispas de chocolate oscuro.

Imagen: Pinterest

7.- Sandía monstruo. Corta la mitad de la sandía de tal manera que sea la “boca” del monstruo. Rellénala con tu fruta preferida.

Imagen: listotic

8.- Calabaza. Crea el cuerpo de la calabaza con zanahorias baby. Para los ojos utiliza aderezo o jocoque. Para la boca usa pepino picado. Con pequeños brócolis haz el tallo.

Imagen: dumpaday

9.- Uvas gusanito. Inserta las uvas en el palo de una brocheta.

10.- Bollitos de bruja. Con un cono para nieve crea el sombrero de bruja.

Más razones para comer fruta

Las frutas son alimentos nutritivos, fáciles de transportar y de gran sabor. Te pasamos una lista de los beneficios de cada fruta para que las incluyas en tu dieta diaria.

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