7 cosas que no sabías de las zanahorias

Zanahoria

Por tener un sabor delicioso que va muy bien con otros alimentos, la zanahoria es una de las hortalizas que más se consumen sin problema y tienen grandes beneficios para el organismo. Te presentamos algunas ventajas de comer zanahoria:

  1. Se estima que una porción mediana sólo tiene 50 calorías.
  2. Aporta belleza al prevenir el envejecimiento prematuro gracias a sus altas concentraciones de beta-carotenos.
  3. Ayuda a limpiar los riñones debido a su efecto diurético, además previene la retención de líquidos.
  4. Es el aliado perfecto para el cuidado de la vista por su increíble dosis de vitamina A.
  5. Es baja en sodio, rica en agua, vitaminas y minerales, esta hortaliza contribuye a disminuir el colesterol malo y previene problemas cardiovasculares.
  6. Combate el estreñimiento y regula la digestión por su alto contenido en fibra soluble.
  7. Se recomienda especialmente comerla cruda a aquellas personas que padecen diabetes, ya que sus carbohidratos se asimilan lentamente tras la digestión por lo que no elevan en exceso los niveles de azúcar en sangre.

Imagen: tusaludenlinea
 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s