¿Gripa? 5 alimentos que la previenen y combaten

Te presentamos 5 alimentos con un alto contenido de nutrientes que potencian tu sistema inmunológico y que, por lo tanto, ayudan a tu cuerpo a defenderse contra las enfermedades como la gripa:

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Las 6 cosas que no sabías de la Stevia

Stevia

Stevia

  1. La stevia proviene de las hojas del arbusto Stevia Rebaudiana Bertoni y es nativa de Sudamérica. Sus hojas se han utilizado durante cientos de años para endulzar bebidas en países como Brasil y Paraguay. Actualmente Japón es el mayor consumidor de stevia en el mundo.
  2. Es 200 veces más dulce que el azúcar, imagínate que una taza de azúcar equivale aproximadamente a 1 cucharada de stevia.
  3. No aporta calorías y es seguro para personas que padecen diabetes*.
  4. Es un poderoso antioxidante.
  5. Diversos estudios demuestran que el consumo de stevia a largo plazo ayuda a bajar los niveles de presión arterial elevadas.
  6. Ayuda a prevenir la caries por su acción contra la placa bacteriana. Tambien funciona como cicatrizante en aplicaciones contra quemaduras y heridas.

Tip: si un producto indica que contiene stevia investiga cuánto porcentaje le corresponde .

*Antes de probar un sustituto de azúcar debe consultarlo con su médico.

 Imagen: organiclifestylemagazine

Los 7 secretos del ajonjolí

 

 

El ajonjolí es una semilla originaria de la India y África que contiene un alto porcentaje de nutrientes que te ayudarán a prevenir y aliviar diferentes trastornos. Te enumeramos 7 razones para incluir ajonjolí en tu dieta.

  1. Posee antioxidantes que previenen el envejecimiento de las células.
  2. Es aconsejable su consumo para disminuir el colesterol gracias a su presencia de Omega 3 y 6.
  3. Relaja los nervios, previene el agotamiento mental y la pérdida de memoria.
  4. Es auxiliar en la prevención de osteoporosis al aportar 3 veces más calcio que un vaso de leche de vaca.
  5. Es una gran fuente de hierro y zinc, por lo que es recomendable para personas con anemia.
  6. Es rico en fibra, convirtiéndolo en un excelente regulador intestinal.
  7. Gracias a su alto contenido en vitamina E ayuda a mejorar la calidad de la piel.

 

Imagen: farmalt.net

Los 10 súper poderes de la miel

1. Se le considera un “alimento perfecto” por su rico sabor, alto valor nutricional y medicinal.
2. Ayuda a la memoria.
3. Regulariza el funcionamiento intestinal.
4. Calma la tos y brinda alivio a gargantas irritadas.
5. Posee propiedades sedantes.
6. Mejora el rendimiento físico al aportar energía al organismo.
7. Auxiliar en el tratamiento del insomnio.
8. Es un bactericida natural, sirve como auxiliar en tratamientos de faringitis, rinitis, gripes, gastritis, úlceras, etc.
9. Consumir miel con regularidad es beneficioso para el corazón.
10. Es muy efectiva como mascarilla para el rostro ya que humecta y brinda elasticidad al cutis.

Bonus:
11.- Aumenta la capacidad del cuerpo para metabolizar el alcohol, lo que limita la intoxicación al reducir rápidamente los niveles de alcohol en la sangre.
12.- La miel pura no se echa a perder gracias a su alta concentración de azúcar que mata a las bacterias. Se hace sólida o cristaliza con el tiempo, pero la miel aún es comestible.
13. En el antiguo Egipto se le conocía como el “néctar de los dioses”.

NOTA: las personas diabéticas no deben ingerir miel sin antes consultarlo con su médico. Bebés menores de 1 año no deben ingerir miel.